פסטיבל ספיריט – סדנאות באולם 6

פסטיבל ספיריט – סדנאות באולם 6 – משך כל סדנא כשעתיים

יום חמישי 21.11
שעה 18:00- 20:00
"אלכימיה רוחנית: המרת טראומה לתבונה פנימית"

בסדנה זו נקבל כלים פרקטיים של גוף-נפש-רוח מיודעי טראומה להפחתת מתחים, חיזוק חיוניות ותחושת ביטחון (גם אם הוא יחסי), טיפוח תקווה, והמרת תגובות טראומה לתבונה פנימיות.
מה יהיה בסדנה:
· ידע וכלים של מיינדפולנס, נשימה ומדיטציה לוויסות תגובות מתח וחיבור לעוגן ושקט פנימי ללא תלות במה שקורה בחוץ
· תרגולים והפעלות לשילוב בחיי היום-יום כדי לנהל את מאזן האנרגיה ולשפר את הבריאות הפיזית, הרגשית והרוחנית.
· כלים להקשבה פנימית ושמירה עצמית על מנת לנווט את עצמינו במציאות המאתגרת, הן ברמה האישית והן ברמה הקולקטיבית
מנחה: ד"ר אריאל וורנר – ד"ר בפסיכולוגיה טרנספרסונאלית ותואר שני במדעי הרפואה- פסיכו-נוירו-אימונולוגיה. פסיכותרפיסטית, מלווה, מנחה, מרצה בתחום של גוף-נפש-רוח. מומחית בשילוב של כלים וגישות רוחניות לשיפור איכות חיים והפחתת מתחים של מטפלים ומטופלים במעגל החיים והמוות.

————————————————————

יום שישי ה 22.11
שעה: 10:00-12:00
עוגן במים סוערים: מיינדפולנס כתמיכה לתקופות מאתגרות

הסדנא היא הזמנה לפתוח צוהר ליכולת האנושית לפתח עוגן פנימי יציב וזאת על אף המציאות החיצונית המאתגרת אותנו בלי הרף.
דרך תרגול עתיק יומין של מיינדפולנס Mindfulness)), המפנה מבט סקרן ופתוח אל עבר החוויה המיידית של האדם, ומערב טכניקות נשימה ייחודיות, מתפתח ערוץ חיוני פועם, המשפיע מיידית על הרווחה אנושית החיונית לנו בעיקר בימים אלו. טכניקות אלו, שמקורן במזרח ואומצו בחום במערב, מאפשרות התמודדות טובה יותר עם מצבי לחץ, חרדה דיכאון ושחיקה ומטפחות יצירתיות ורגשות חיוביים. בהרצאה נחשף ליסודות המיינדפולנס והכלים שהוא מציע לחיי היומיום שלנו.
הסדנא משלבת תוכן ותרגול מעשי לכל הרמות.
מנחה: הגר בן זקן – מנחת מיינדפולנס וחמלה מטעם המרכז לחינוך קשוב ואכפתי וכן במאית, מורה ודוקטורנטית בחוג למגדר באוניברסיטת בר אילן. מתרגלת יוגה ומדיטציה מעל ל – 15 שנה, ומשלבת בעבודתה טכניקות מתקדמות מעולם התנועה.

————————————————————

יום שישי ה 22.11
שעה: 12:30-14:30
ריפוי עצמי: סדנה מבית "מרחב מודעות"

מה הגוף אומר לנו? לכל איבר ומחלה יש את המסר המיוחד שלהם.
על הקשר בין גוף ותודעה, והיכולת לפענח עצמאית את מסרי הגוף ולרתום אותו לטובת ריפוי עצמי. כלי פרקטי ראשון בדרך לחוסן פנימי וחיזוק המערכת החיסונית.
מנחה: נורית כהן – מנהלת תחום הבריאות במרחב מודעות, מטפלת ומנחית קבוצות בשיטת המאטיזם.

————————————————————

יום שישי ה 22.11
שעה: 15:30-17:30
ריקוד החירות Dance of Liberation®

מסע של ריפוי באמצעות תנועה, גילוי עצמי וביטוי הנשמה.
שיטת Dance of Liberation® משלבת תרפיה בתנועה עם מסורות שמאניות עתיקות, במטרה להסיר חסימות מהגוף, מהנפש, מהלב ומהרוח. בין אם אתם רקדנים ובין אם לא, חוויה זו תזמין אתכם למסע חיפוש אחר חזון אישי, בו תרקדו כדי להשיב חלקי נשמה אבודים בתוך מרחב טקסי וקהילתי עוצמתי.
מנחה: פרשקטי סקיי – מייסדת שיטת התנועה Dance of Liberation® (DOL) ויוצרת קולקציית תכשיטי היוקרה Winged Ones®. .

————————————————————

יום שבת ה 23.11
שעה: 10:30-12:30
דרכו של האלכימאי בעולם הקלפים.

סדנא חווייתית בשילוב מסרים אישיים.
הקלפים הם מעין מפתח המאפשר הצצה לתוך עולם פנימי. בסדנא חווייתית זו למד איך ניתן להיעזר בקלפים לקבלת מסרים לצמיחה אישית. הסדנה מותאמת לכל מי שיש לו מידע בקלפים ולמי שנחשף לנושא בפעם הראשונה.
מנחה: מיה רבינוביץ – סופרת, כותבת ערכות קלפים ומשחקים, מרצה לתהליכי חיבור לקלפים ולתודעה, חוקרת את הקשר של הטארוט להשקפת הקבלה. ידידת קהילת דמנהור, מוציאה למסעות קסומים לגוף לנשמה בארץ ובחו"ל. מזה שנים עורכת קורסים וסדנאות ללימודי הקלפים.

————————————————————

יום שבת ה 23.11
שעה: 13:00-14:30
בעיניים טובות: חמלה עצמית כמשאב מנטלי

סוג היחס שאנו מפנים אל עצמנו ואל האחר משפיע על חיינו האישיים ועל ההתמודדות שלנו בכל תחומי חיינו. יחס זה הופך הרה גורל ביכולת ההתמודדות האנושית בעיקר במצבים מורכבים של סטרס וחרדה ממושכים. תרגול החמלה, המטפח הפניית מבט רך ומייטיב אל החוויה האנושית מחזק את האיזון המנטאלי ובכך מביא לצמצום שחיקה וחרדה.
בסדנא נפגוש את מקורות החמלה ויסודותיה ונתנסה בתרגול חמלה וחמלה עצמית. הסדנא מתאימה למתרגלות ומתרגלים מכל הרמות.
מנחה: הגר בן זקן – מנחת מיינדפולנס וחמלה מטעם המרכז לחינוך קשוב ואכפתי וכן במאית, מורה ודוקטורנטית בחוג למגדר באוניברסיטת בר אילן. מתרגלת יוגה ומדיטציה מעל ל – 15 שנה, ומשלבת בעבודתה טכניקות מתקדמות מעולם התנועה.

————————————————————

יום שבת ה 23.11
שעה: 15:00-17:00
הורות מודעת: סדנה מבית "מרחב מודעות"

ומה אם בלא מודע אנחנו מעבירים לילדנו את אותם דפוסים שחווינו בבית הורינו?
שיטת המטאיזם דוגלת בכך שניתן לסייע לילדנו באמצעות עזרה לעצמנו.
סדנה חוויתית זו תסייע לכם לשבור את ההעברה הבינדורית, ותאפשר לכם כלי פרקטי ראשון בדרך להורות מודעת.
מנחה: מאיה ורדימון – מנהלת תחום החינוך במרחב מודעות, מטפלת ומנחת קבוצות בשיטת המטאיזם.

————————————————————

יום שבת ה 23.11
שעה: 17:30-19:30
'האקינג' להורמונים במוח

הסדנה הזו יכולה לשנות את חייך.
בסדנה זו, המשלבת תאוריה ותרגול מעשי, נלמד כיצד, בעזרת כמה צעדים פשוטים, ניתן לאזן את רמת ההורמונים במוח, על מנת להגביר את תחושת האושר והרווחה הנפשית.
מה יהיה בסדנה:
– למידת הרגלים חדשים ,לאיזון הורמונלי, שניתן ליישם באופן מיידי.
– ידע וכלים , מעולם חקר המוח ובודהיזם, להגברת מוטיבציה, הורדת חרדה ושיפור מצב רוח, ללא צורך בתרופות.
– תרגול תנועתי, מעולם היוגה, שניתן לבצע בישיבה במשרד , לשיפור הבריאות הנפשית והגופנית.
מנחה: אריק גרינברג – מורה ליוגה אשטנגה ויניאסה, מאמן כושר בשיטה מבוססת מיינדפולנס, מורה למדיטציה ובודהיזם.